これが、肌のターンオーバーというものですが、睡眠が不足すると、このターンオーバーが乱れ、肌の状態が悪化していきます。睡眠不足をすると、肌の再生が十分行われなくなるので、角質化し、これがしわとなっていくのです。そのうえ、睡眠不足がストレスとなると、自律神経が活動をし、血行が悪くなります。それによって、活性酸素が発生するのですが、これが細胞を破壊し、しわが発生しやすくなるのです。
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